マッサージはビエンチャンで最も手頃で人気のある過ごし方のひとつで、家族経営の素朴なお店からホテルのようなスパまでそろっています。このガイドでは、メニューに並ぶマッサージの種類、実際の施術の流れ、信頼できるお店の選び方を説明します。当サイトのマッサージ掲載店は、一般的なマッサージ店とスパのみで、すべて当サイトが確認済みです。営業時間とWhatsAppの連絡先も掲載しています。
ラオス伝統マッサージ
ラオス式マッサージはタイ式マッサージの親戚のようなものです。ゆったりした綿の服を着たまま、オイルを使わずに体のエネルギーラインに沿って指圧し、ストレッチも加えます。一般にタイ式より穏やかなので、強い圧が不安な方の最初の一回に向いています。施術時間は通常60分か90分です。「弱めに」「強めに」と遠慮なく伝えましょう。セラピストもそれを前提にしています。
オイル・アロママッサージ
オイル（アロマ）マッサージは、多くの旅行者になじみのあるスウェディッシュマッサージに近いスタイルです。香りのよいオイルで長く滑らかにさするように施術し、治療よりリラックスが目的です。下着姿になり、タオルで体を覆います。両方を扱うお店では、入店時にどちらにするか聞かれます。
フットマッサージ
フットマッサージは、服を着たままリクライニングチェアに座り、足とふくらはぎをほぐしてもらうものです。寺院巡りで一日歩き回った後に気軽に受けられ、時間があまりないときにもおすすめです。
ハーブボールとハーブサウナ
スパによっては、温かいハーブボールを使うところもあります。レモングラスやショウガなどのハーブを布で包んで蒸したもので、筋肉に沿って押し当てます。ビエンチャンはワット・ソック・パー・ルアンの境内にあるハーブスチームサウナでも知られています。素朴な木造のサウナで、サロンを巻いてハーブの香りの蒸気の中に座り、その後に簡単なマッサージも受けられます。贅沢さよりも、地元ならではの体験です。
入店後の流れ
メニューから種類と時間を選び、お店によって先払いか後払いで支払います。足を洗って（または洗ってもらって）から、ドライマッサージの場合は用意された綿の服に着替えます。部屋はベッドの間をカーテンで仕切った相部屋のことが多く、個室があるお店では料金が高くなります。携帯電話はマナーモードにしておきましょう。ラオスではチップは必須ではありませんが、良い施術には少額のチップを渡すと喜ばれ、旅行者の間では一般的です。
お店の選び方
料金表がはっきり掲示され、営業時間が貼り出されていて、セラピストが制服を着ているお店を選びましょう。ビエンチャンには韓国人が経営するお店もいくつかあり、肩のこりなどを韓国語で説明したい場合に便利です。予約は簡単で、ほとんどのお店がWhatsAppで対応しています。夜の時間帯は埋まりやすいので、前日にメッセージを送っておきましょう。当サイトのマッサージ掲載店はすべて、お店のWhatsAppと地図に直接リンクしています。